Pré Ménopause/Ménopause
La ménopause est la période de la vie au cours de laquelle les ovaires réduisent leur production d'hormones sexuelles (estrogènes) : les règles s’arrêtent progressivement. Les femmes sont considérées comme étant ménopausées lorsqu'elles n'ont pas eu de règles depuis un an.
Même si pour la majorité des femmes, la ménopause arrive vers l'âge de 50 ans, elle peut survenir de façon naturelle entre 40 et 55 ans. Les dernières menstruations sont généralement plus irrégulières et entraînent une hémorragie réduite.
Au cours de la période qui précède la ménopause (préménopause ou périménopause), la plupart des femmes commencent à ressentir des changements : règles irrégulières, premières bouffées de chaleur, irritabilité, troubles du sommeil, etc.
Des problèmes psychiques liés au manque œstrogènes et aux troubles du sommeil peuvent également survenir. Enfin, la baisse du taux œstrogènes a des effets sur de nombreux organes : le vagin, les os, les vaisseaux sanguins, les seins, la peau, les voies urinaires et l'appareil digestif.
Les bienfaits de la sophrologie:
1/ Amélioration de la relation au corps
notre corps change et même si une activité physique régulière nous aide à réguler notre poids nous le voyons se modifier,
avec les outils proposés, je vous propose de changer votre regard vers plus d'acceptation et de bienveillance
2/ Accompagnement de la douleur
Les douleurs articulaires et musculaires se font ressentir, elles sont dues à la baisse d'hormones, la relaxation et les techniques de respiration vous apportent une détente corporelle agréable
3/Amélioration du Sommeil
le sommeil est souvent perturbé, de moins bonne qualité,
l'imagerie mentale, la respiration calmante vous vous aider à récupérer un sommeil plus réparateur
4/Équilibre émotionnel
Les sautes d'humeur, l'anxiété, l'irritabilité sont liées aux variations hormonales...presque une adolescence tardive!
la méthode GIRO, que j'ai crée, va vous considérablement vous aider à retrouver votre équilibre émotionnel
5/Soutien à la sexualité et à féminité
La baisse de la libido, la sécheresse vaginale sont des freins à l'épanouissement de notre sexualité,
les outils sophrologiques favorisent une meilleure connexion à votre corps et vous permettent de le redécouvrir sous un angle positif
La sophrologie est une méthode simple, pratique et personnalisable que vous pouvez utiliser seule dans votre quotidien, elle favorise un contrôle sur votre bien-être et une plus grande autonomie face aux symptômes.
Tarif: 60 euros
espèces ou chèque
5 séances sont recommandées
06-25-20-38-48
